الجلدية
العناية بالبشرة في المنزل: خطوات سهلة وفعّالة
العناية بالبشرة في المنزل
فيما يأتي أبرز طرق العناية بالبشرة في المنزل:
1. تطهير البشرة
يساعد تنظيف البشرة يوميًا في الحفاظ على نظافة ونعومة البشرة، ويمنع انسداد المسام والإصابة بتشققات الجلد.
لذا نظف وجهك يوميًا بغسول لطيف في الصباح والمساء، يمكنك استخدام ماء الورد من خلال غمس قطعة قطن في ماء الورد وتنظيف الوجه بها برفق.
كما يجب الحرص على إزالة مساحيق التجميل عن الوجه قبل التوجه إلى الفراش.
2. ترطيب البشرة
يساعد ترطيب البشرة باستخدام كريم مناسب لنوع البشرة على منع الجفاف أو البهتان، ويحافظ أيضًا على مستوى الرطوبة الطبيعي في البشرة من خلال حبس الرطوبة الموجودة في الجلد.
يمكن أن يساهم الترطيب في جعل البشرة أكثر نعومة ونضارة، ويؤخر من ظهور علامات الشيخوخة عليها.
باستطاعتك استخدام زبدة الشيا، أو زيت جوز الهند، أو زيت الزيتون كمرطب طبيعي لبشرتك، أما أصحاب البشرة الدهنية يمكنهم ترطيب بشرتهم من خلال زيت الجوجوبا.
من الجدير ذكره أنه عليك الامتناع عن الاستحمام بماء ساخن، إذ يؤدي ذلك إلى فتح مسام الجلد وفقدان البشرة لرطوبتها، لذلك استخدم الماء البارد أو الدافئ للاستحمام وغسل الوجه.
3. تقشير البشرة
يساعد التقشير في التخلص من خلايا الجلد الميتة المتراكمة على سطح البشرة، ويمنحك بشرة نضرة وصحية.
احذر من استخدام المقشرات التي تحتوي على حمض ألفا هيدروكسي (Alpha hydroxy acid) يوميًا، ولا تفرط في تقشير بشرتك أكثر من مرة أو مرتين في الأسبوع.
4. طرق أخرى
يمكنك العناية بالبشرة في المنزل من خلال الطرق الآتية:
- احرص على استخدام السيروم المناسب لنوع بشرتك، والغني بمضادات الأكسدة لتوفير تغذية إضافية لبشرتك.
- قم بتطبيق كريم العين المخصص لمشكلات معينة، مثل: الهالات السوداء، أو انتفاخ العينين.
- استخدم التونر الذي يحتوي على مكونات طبيعية، مثل: ماء الورد.
- قلل من مستوى التوتر لديك قدر الإمكان.
- احصل على قسط كافً من النوم يوميًا ما لا يقل عن ثمانية ساعات.
أفضل المكونات الطبيعية للعناية بالبشرة
فيما يأتي أفضل المكونات الطبيعية للعناية بالبشرة في المنزل:
1. زيت جوز الهند
تشمل فوائد زيت جوز الهند للبشرة الآتي:
- يحتوي على العديد من الخصائص، تشمل مضاد للجراثيم والفيروسات والفطريات ومضاد للأكسدة.
- يزيل خلايا الجلد الميتة.
- يقوي أنسجة البشرة الكامنة.
- يحمي من حروق الشمس.
2. العسل
تتمثل فوائد العسل في الآتي:
- يوفر خصائص الترطيب والتطهير للبشرة.
- يساعد في التئام الجروح.
- يساهم في تقليل الندبات.
- يقلل فرصة الإصابة بالحساسية أو الطفح الجلدي.
3. الخيار
يمتلك الخيار إنزيمات ومركبات نشطة تساعد في تقليل الانتفاخ وتحارب الحساسية، إذ يمكن وضعها كشرائح تحت العينين لتهدئة البشرة الحساسة وزيادة ترطيبها.
4. مكونات طبيعية أخرى
فيما يأتي مكونات طبيعية أخرى تساعد في العناية بالبشرة في المنزل:
- زيت الخروع.
- الكاكاو.
- زبدة الشيا.
- زيت اللوز.
- زيت الليمون.
- الألوفيرا.
- الأفوكادو.
- زيت الأرغان.
- زيت شجرة الشاي.
- ملح البحر.
نصائح العناية بالبشرة في المنزل
إليك بعض النصائح التي تمكنك من العناية بالبشرة في المنزل:
1. تجنب استخدام الماسكات المصنوعة من الفواكه الحمضية
على الرغم من أن حموضتها جيدة لعلاج حب الشباب إلا أنها تحتوي على مادة السورالين الكيميائية التي تجعل الجلد أكثر حساسية للأشعة فوق البنفسجية لعدة ساعات.
ويمكن أن يؤدي استخدامها إلى حدوث الحروق الشديدة، أو ظهور البثور، أو تغيرات تصبغ تستمر لعدة أشهر للبشرة الحساسة.
2. احترس من أشعة الشمس
تجنب البقاء تحت أشعة الشمس دون وضع كريم واقي من الشمس وارتداء النظارات الشمسية والقبعة، إذ قد يسبب ذلك تصبغ البشرة، أو الشيخوخة المبكرة، أو سرطان الجلد.
3. لا تتجاهل نوع بشرتك
قد يساعدك معرفة نوع بشرتك في تحديد أنواع علاجات البشرة المنزلية الأكثر فعالية.
4. لا تفرط في العناية ببشرتك
قد يؤدي ذلك إلى تهيج الجلد، لذا يعد من الكافي غسل الوجه يوميًا في الصباح والليل وترطيبه، إضافة إلى استخدام الكريم الواقي من الشمس وتطبيق الأقنعة بشكل أسبوعي.
5. امتنع عن تطبيق معجون الأسنان
قد يتسبب في ظهور التندب والبثور، خاصةً في حال كان يحتوي على مكونات مركزة.
6. لا تستمر بلمس بشرتك
تحمل اليدين الأوساخ والبكتيريا والزيوت التي تعمل على سد المسام وتؤدي إلى انتشار البثور.
يمكنك تجنب البكتيريا عن طريق محاولة عدم لمس وجهك وغسل يديك دائمًا قبل وضع أي منتجات على بشرتك.
7. تجنب تطبيق القرفة
قد تساعد خصائص القرفة الطبيعية المضادة للبكتيريا في علاج حب الشباب، لكنها بالمقابل قد تسبب تهيج الجلد، لذلك تجنب وضعها على وجهك دون إجراء اختبار للرقعة أولاً، أو يمكنك خلطها مع الزبادي أو العسل.
المصدر: ويب طب